Heute Nachmittag war ich bei Oma. Seit gestern bin ich so müde und schwach. Dachte, es liegt vielleicht am Blutdruck. Vielleicht zu niedrig.
Hab ihn deswegen von Oma messen lassen: 104/67.
Das ist schon wieder tiefer als in der Klinik...
Und was mich dann letztendlich noch geschockt hat und für einen kleinen Moment aufgeweckt hat war mein Puls: 43/Min!
Scheiße, der ist ja tiefer, als in der Klinik! Da hatte ich nur im Schlaf mal 37/Min, aber am Tag immer um die 60/70.
Oder ist Omas Gerät nur veraltet?!
43 kann nicht sein. Darf nicht sein!
Hab dann bei Oma auf einmal total Angst und zugleich Motivation bekommen, zu essen. Zuzunehmen. Für mich, für meinen Körper.
Gründe gesehen, diesen Kampf jetzt endlich zu gewinnen!
Ich hab schon wieder so viel abgenommen seit der Entlassung. BMI 17,78. Fast schon wieder Magersuchts-BMI (<17,5). Und dann wieder diese zurückkehrende Schwäche, Müdigkeit, Antriebslosigkeit...
Ich MUSS jetzt was ändern!
Hab bei Oma 3 Stücken Schokolade gegessen (68 Kcal). Zuhause dann noch ein Stück Kuchen (200-300?). Wäre mir sonst schon viel zu viel gewesen. Aber heute habe ich noch ein 2. Stück Kuchen genommen, denn der war echt lecker.
Aber kaum glaubte ich, auf einen guten Weg gegen die Krankheit zu sein, da holt mich das schlechte Gewissen wieder ein: Das war sicher zu viel!
Meine 2 Brote Abends habe ich heute durch 3 Möhren ersetzt.
Dafür esse ich aber heute als Spätmahlzeit noch ein Stück von dem Kuchen!
Ob das jetzt ein schlagfertiges Argument für das ausgefallene Abendbrot ist? Ich weiß es nicht...
Ich hoffe ganz fest, dass du diesen Kampf gewinnst! Und man merkt, wie sehr du im Zwiespalt stehst, aber das schaffst du - ich drück dir die Daumen. Im Grunde weißt du, dass dich die kleinen Mengen an Nahrungsmitteln nicht dick machen und das du sie brauchst. Denk vielleicht daran, dass es JETZT Überwindung kostet und Angst macht, aber das was aus einem Verzicht werden kann, noch viel schlimmer ist.
AntwortenLöschenWie viel Kalorien und Mahlzeiten sollst du denn am Tag essen? Oder sollen die gar nicht gezählt werden?
du kannst, du willst, du wirst diesen kampf gewinnen!
AntwortenLöschendu musst es :-)
ich glaube an dich, bitte versuche es!:)
Du gewinnst den Kampf ich bin mir da ganz sicher!
AntwortenLöschenHeute hast du doch wieder Gründe gesehen weiter zu machen , du schaffst das , es kostet Überwindung aber für einen guten Grund! Ich denk an dich und glaub an dich , du gewinnst! :)
♥
Wie viel Kalorien am Tag solltest du denn essen, oder wie viel nimmst du dir vor?
AntwortenLöschenIch zähle keine Kalorien mehr. Das gehört nicht zu einem normalen Essverhalten dazu und das würde mich ganz verrückt machen. Aber ich schätze mal, dass ich mich da ca im normalen 2000er Bereich aufhalte.
AntwortenLöschenIch ess am Tag 3 Hauptmahlzeiten und wenn ichs schaffe 3 Zwischenmahlzeiten, meißt aber nur 2 oder auch mal 1.
Frühstück und Abendbrot entsprechen bei mir der Menge von 2 Broten, Mittag ganz normal, aber vegetarisch und bevorzugt fettarm, und die ZM entsprechen der Menge 1 Brotes und 1 Stück Obst.
mmh, also ich weiß nicht ob das so hoch kommt. da du immer noch weiter abnimmst, scheint es auf jeden fall zu wenig zu sein. sind 2 brote dann vier scheiben oder zwei?
LöschenNa 2 Scheiben á ca. 100 Kalorien. Morgens mit etwas Frischkäse und Marmelade (ca. 35 Kcal) und Abends nur mit Frischkäse (ca. 30 Kcal).
LöschenMorgens trink ich immer noch nen Cappuccino oder Saft dazu (50-100). Aber zu den 2 ZM ess ich ja auch noch 1 Toast und ein Stück Obst (zsmn um die 200 Kcal).
JA! Es lohnt sich!
AntwortenLöschenIch finde es gut, dass du auf die Warnsignale des Körpers hörst - Hunger und Müdigkeit sind eine Sache, aber definitiv eine Zahl zu sehen - total unabhängig von der Gewichtszahl - die einem zeigt, dass es falsch läuft, ist wirklich erschreckend!
Ich hoffe nur, dass du an einem anderen Tag, an dem du dich besser fühlst, nicht nochmal zum Blutdruckmessen kommst und dann denkst, dass es doch alles nicht so schlimm war.
Ich fieber so sehr mit dir mit.. Jeden Tag hoff nicht auf's Neue, etwas positives von dir zu lesen - damit ich mich mitfreuen kann :)
Meine Meinung. Es lohnt sich.
AntwortenLöschenGib nicht auf. Es war von Anfang an klar, dass es schwierig werden würde, dass es Rückschläge geben würde. Jetzt musst du kämpfen. Beweisen, wie stark du wirkich bist.
Du kannst das packen. Du bist auf dem richtigen Weg, dem einzig richtigen.
Ich wünsche dir viel Kraft!
Hey :)
AntwortenLöschenIch war gerade auf der Suche nach leckeren Rezepten auf meiner Lieblings-Rezepte Seite und bin dabei auf Vegane Schokomuffins gestoßen und musste sofort an dich denken! Ich weiß zwar nicht wie das ist ob dir das noch sehr schwer fälllt Muffins zu essen...oder so. Aber ich dachte ich gebe dir trotzdem mal den Link falls du es mal ausprobieren willst :)
http://flowersonmyplate.de/vegane-schoko-cupcakes/
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend :)
PS: Die Personen die diese Seite führen achten sehr auf Bio und gesunde Ernährung. Es gibt dort einige gute Rezepte die gesund sind :)
Hi, danke für den lieben Kommentar.. leider nehme ich von soetwas aber zu :-( ich habe schon lange nicht mehr über 1500 Kalorien gegessen und hab trotzdem fast 3kg zugenommen, weil ich in letzter Zeit wieder mehr gegessen habe :( jetzt müssen die 3kg wieder runter und dann arbeite ich weiter an meinem Tiefstgewicht von unter 45,5kg ! Danke ♥ ich liebe Deinen Blog und ich hoffe sehr, das Du schlank/dünn bleiben kannst, aber das Du wieder ein normales, gesundes Essverhalten bekommst!
AntwortenLöschenIch freue mich wirklich sehr, dass du den Kampf gegen die Magersucht auf dich genommen hast.♥
AntwortenLöschenIch will das alles auch gar nicht mehr. Klar ich will dünner werden , ich will eigentlich nicht mehr wirklich ich sein , ich glaub das ist zurzeit einfach mein größtes Problem. Ich glaub deswegen will auch das ganze Abnehmen , aber es ist seit ein paar Wochen aus den Rudern gelaufen. Ich fühl mich einfach schlecht , selbst wenn ich ein gutes Ergebnis auf der Waage habe. Interesannt ist es schon lange nicht mehr , nur Kräfte raubend. An manchen Tagen denk ich aber auch wieder es ist gut was ich mache , es hilft mir nur. An anderen Tagen , die zurzeit immer häufiger werden , merk ich einfach nur welchen Mist ich da eigentlich mache. Wie dumm ich bin , aber ich komm da nicht selbst weg , und vielleicht ist es gut dass ich jetzt zu der Sozialarbeiterin muss. Ich hab nur Angst dass sie mich nicht verstehen , mich nicht ernst nehmen , dass ich die Hilfe nicht annehmen kann , weil ich wieder einer dieser "guten" Tage des Abnehmen habe. Weißt du was ich mein?
AntwortenLöschenIch nehme mir wirklich alles zu Herzen , vorallem deine Kommentare. Komischerweise haben sie auch was tröstliches für mich , vielleicht dass ich nicht alleine bin , wie komisch das jetzt wahrscheinlich für dich klingen mag. Aber ich bin froh dass du denk Kampf aufgenommen hast , und du schaffst es , ich glaub ganz fest an dich !